Être « trop occupé » pendant trop longtemps nuit à notre santé et à notre bonheur. Soyez conscient des signes révélateurs.
Il y a quelques symptômes majeurs qui commencent à faire surface lorsque votre emploi du temps est surchargé. Pour les plus chanceux, ces périodes follement chargées vont et viennent, permettant le repos et la récupération entre les deux. Pour d’autres, être trop occupé n’est qu’une réalité de la vie. Que vous en ayez trop pris et que vous ne sachiez pas comment hiérarchiser vos engagements, ou que votre travail se révèle extrêmement exigeant.
Qu’il s’agisse simplement de l’impossible équilibre entre vie professionnelle, vie amoureuse, vie sociale et vie familiale. Quand il se passe trop de choses, cela commence vraiment à déranger notre chi (force d’énergie vitale). Du physique au spirituel et au mental, les ravages que le fait d’être «trop occupé» pendant trop longtemps peut causer ne valent tout simplement pas le risque. Alors, comment savons-nous quand nous atteignons le seuil du danger pour l’activité ?
Voici les 10 signes révélateurs du “trop occupé” :
1. L’épuisement devient un état permanent
Une bonne nuit de repos n’est tout simplement pas suffisante pour corriger la dette de sommeil que vous avez accumulée au cours du passé « insérer n’importe quelle durée ». Quand quelqu’un demande joyeusement « Hé, comment vas-tu ? » Vous répondez « Bon, bien, occupé, très occupé ! ” Mais à l’intérieur, vous pensez “Épuisé, pas le temps de discuter, trop occupé.”
2. L’irritabilité devient un nouveau trait de personnalité
Vous avez des choses à faire et des endroits où aller. Planification et projets à terminer, ou à démarrer, ou à envisager de démarrer. Pendant ce temps, il y a une vie entre les deux et vous vous demandez comment vous allez tout intégrer sans perdre l’intrigue.
Vous constatez que vous n’avez tout simplement pas l’énergie nécessaire pour faire preuve de la patience nécessaire pour faire face aux inconvénients les plus mineurs. Vous avez créé une tolérance zéro pour des circonstances qui auparavant vous dérangeaient à peine.
3. Les soins personnels sont minimes
Lorsque nous sommes occupés et surchargés, nous ne priorisons pas nos besoins autant que nous le devrions. Vous avez une pédicure programmée depuis 6 mois, le coiffeur n’est plus qu’un lointain souvenir et vous ne vous souvenez plus de la dernière fois que vous avez passé la soie dentaire. Votre routine d’exercice peut être ce qui prend le flak, ou une alimentation saine, ou votre « temps pour moi » personnel. Peut-être que vous abandonnez tout cela et plus encore.
4. Vous perdez la trace de la vie des autres
Vous avez oublié d’appeler votre frère et de lui souhaiter un joyeux anniversaire, ou de demander à votre meilleur ami comment s’est déroulée sa lune de miel. Alors, vous vous êtes rendu compte que vous n’écoutez pas vraiment lorsque votre enfant vous raconte sa journée d’école et que vous manquez les petits moments qui aident à renforcer les relations personnelles importantes.
5. Les non essentiels deviennent essentiels, et vice versa
Alors que les choses importantes de la vie commencent à disparaître, comme prendre soin de soi, être présent dans des relations importantes et trouver le temps de s’amuser, les choses non importantes prennent le dessus. Vous pouvez vous retrouver obsédé par les détails de quelque chose qui ne nécessite pas vraiment beaucoup d’attention.
6. Vos pensées sont en désordre
Allongé éveillé dans son lit, en passant en revue des listes de contrôle, en imaginant des scénarios ou en rejouant des événements. Mettre le beurre dans le tiroir et le couteau au réfrigérateur. Des problèmes de circulation, encore et encore. Vous pouvez vous retrouver à faire plus d’erreurs, à être plus stressé et à perdre plus de temps dans un cercle vicieux qui finit par contribuer à votre degré d’occupation.
7. La romance est inexistante, et elle fait des ravages
Si vous êtes en couple, le côté romantique de l’amour est le premier à s’envoler par la fenêtre lorsque vous êtes vraiment occupé. Pas de temps ni d’énergie pour des dates spéciales, ou de petits actes de chevalerie ou de parade nuptiale du tout. Le problème avec cela, s’il est laissé sans surveillance, pourrait potentiellement entraîner de graves problèmes sur toute la ligne. Vous avez peut-être aussi remarqué que votre libido est au plus bas. Si vous êtes célibataire, vous le gardez par inadvertance.
8. Vos proches ont cessé de vous demander votre temps
Ils savent quelle sera votre réponse, car ils savent que votre emploi du temps chargé ne permet aucune pause ni temps de jeu. De plus, ils préfèrent ne pas augmenter votre stress en vous obligeant à les refuser une fois de plus.
9. Vous êtes en mode survie
Il est temps de réorganiser vos priorités, d’envisager de grands changements, de prendre vos congés de maladie, diable, de falsifier votre certificat de décès si c’est ce que vous devez faire pour faire une pause. Si changer de poste n’est pas une option, quels autres aspects de votre vie regroupent votre monde ? Il y a toujours moyen de minimiser.
10. Vous n’avez pas eu de jour de congé depuis… et vous ne vous en souvenez plus
Vous avez été trop occupé pendant trop longtemps et vous manquez donc de moments précieux chaque jour. Après le départ pour l’enregistrement, vous pouvez éventuellement commencer à faire de nouveau de la place pour vos amis, votre famille et, plus important encore, vous-même.
