Formation Thérapie Holistique

Formation en Ayurveda : Apprenez à Équilibrer votre Santé avec la Nutrition et les Doshas

Catégories : Thérapies naturelles
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À propos du cours

Êtes-vous prêt à découvrir un chemin vers une santé optimale et durable ?
La formation en Nutrition Ayurvédique : Principes de Santé Naturelle vous guide vers une approche holistique de la santé, en harmonie avec les lois naturelles du corps, de l’esprit et de l’environnement. Apprenez à prendre soin de vous grâce aux pratiques millénaires de l’Ayurveda, la science de la vie, qui vous aidera à retrouver votre équilibre intérieur et à prévenir les maladies.


Pourquoi cette formation est faite pour vous :

  • Approche personnalisée : Comprenez votre constitution unique (Prakriti) et apprenez comment équilibrer vos doshas (Vâta, Pitta, Kapha) à travers l’alimentation, les rituels et le mode de vie.
  • Compréhension profonde de la nutrition : Découvrez les aliments qui favorisent votre santé, les combinaisons à éviter, et apprenez à respecter les cycles naturels du corps grâce à des principes ayurvédiques adaptés à votre propre rythme.
  • Outils pratiques pour transformer votre vie : Vous repartirez avec des outils concrets tels que des recettes, des rituels quotidiens (Dinacharya), des conseils nutritionnels et des stratégies de guérison pour restaurer votre bien-être.

Les points forts de la formation :

1. Fondations solides de la nutrition ayurvédique :

Apprenez les principes essentiels de la nutrition ayurvédique :

  • Les principes de santé naturelle et leur impact sur la vie moderne
  • La relation entre les doshas, les goûts et les aliments
  • Le rôle des épices et des plantes médicinales dans la guérison
  • Les aliments à privilégier et ceux à éviter selon votre constitution

2. L’importance des cycles naturels :

Découvrez comment vivre en harmonie avec vos rythmes corporels et ceux de la nature :

  • La cosmologie et la philosophie ayurvédique appliquées à la santé
  • Les cycles circadiens et leur influence sur votre digestion et votre bien-être
  • Le rôle des rituels quotidiens pour équilibrer l’esprit et le corps

3. Approche personnalisée et ciblée :

Adaptez votre alimentation à votre constitution (Prakriti) et vos déséquilibres (Vikriti) :

  • Identifier et comprendre votre Prakriti (constitution de naissance)
  • Détecter les déséquilibres et tendances pathologiques selon l’Ayurveda
  • Créer des stratégies personnalisées pour retrouver l’équilibre
  • Approches spécifiques pour équilibrer Vâta, Pitta et Kapha

4. Stratégies de guérison naturelles :

Explorez des approches naturelles pour soutenir votre santé et votre guérison :

  • Auto-massage et huiles thérapeutiques
  • Pratiques de pranayama et méditation pour apaiser l’esprit
  • Le rôle des plantes médicinales ayurvédiques et des remèdes à base d’herbes
  • Le jeûne et les monodiètes : purifier et revitaliser le corps

Les témoignages :

« Une approche de la santé différente, plus naturelle et plus durable. »

– Claire, 35 ans, Paris
« Depuis que j’applique les principes de cette formation, je me sens beaucoup plus en équilibre. Mon énergie a augmenté, et je dors mieux la nuit. J’ai aussi perdu du poids de manière naturelle, sans régime restrictif. L’Ayurveda a changé ma vision de la nutrition et de la santé. »

« Des résultats concrets pour mon bien-être. »

– Marc, 45 ans, Lyon
« Je souffrais de nombreux troubles digestifs, et grâce à cette formation, j’ai enfin compris les causes de mes problèmes. Les conseils nutritionnels et les rituels quotidiens m’ont permis de retrouver une digestion saine et de me sentir plus énergique au quotidien. »


Bonus spécial :

Accès à des ressources exclusives

  • Recettes ayurvédiques adaptées à chaque dosha pour améliorer la digestion et renforcer l’immunité
  • Fiches pratiques pour choisir les bonnes épices et plantes médicinales
  • Support personnalisé tout au long de votre parcours pour répondre à toutes vos questions

Pourquoi choisir cette formation ?

  • Formation complète et accessible : Accédez à des modules en ligne à votre rythme, disponibles à vie.
  • Pratique et théorique : Apprenez des concepts profonds de manière simple et applicable au quotidien.
  • Approche holistique et bienveillante : L’Ayurveda vous accompagne vers une santé durable et équilibrée, sans régimes drastiques ni méthodes invasives.

Inscrivez-vous dès maintenant et transformez votre vie !

Ne manquez pas cette chance de découvrir l’Ayurveda et d’améliorer votre bien-être de manière naturelle. Rejoignez notre formation complète en Nutrition Ayurvédique dès aujourd’hui et commencez votre voyage vers une santé meilleure !


FAQ :

Q : Je n’ai aucune expérience avec l’Ayurveda, est-ce que cette formation est pour moi ?

Oui ! Cette formation est conçue pour les débutants comme pour les pratiquants plus expérimentés. Vous recevrez un enseignement clair et structuré pour vous guider dans chaque étape.

Q : Est-ce que je peux suivre la formation à mon rythme ?

Absolument ! Les modules sont accessibles en ligne et peuvent être suivis selon votre propre emploi du temps. Vous avez un accès à vie aux cours.

Q : Que faire si j’ai des questions pendant la formation ?

Vous avez accès à un support personnalisé et à une communauté en ligne où vous pouvez poser toutes vos questions et recevoir des réponses rapides.

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Qu’allez-vous apprendre ?

  • Les Fondamentaux de l’Ayurveda : Comprendre les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha) et leur influence sur votre constitution et votre santé.
  • Alimentation Personnalisée : Adapter votre régime alimentaire en fonction de votre dosha et des saisons pour maximiser votre énergie et votre bien-être.
  • Plantes et Épices Ayurvédiques : Découvrir les vertus curatives des plantes et des épices et comment les utiliser dans votre cuisine quotidienne.
  • Une vision holistique de la santé naturelle
  • Comprendre votre constitution (Prakriti) et les doshas (Vâta, Pitta, Kapha)
  • L’alimentation ayurvédique – Choisir les bons aliments pour votre corps et votre esprit
  • Les déséquilibres ayurvédiques – Comment identifier et corriger les déséquilibres alimentaires
  • Rituels ayurvédiques pour une vie équilibrée : Dinacharya, les rituels matinaux et nocturnes
  • Guérison naturelle – Plantes médicinales et remèdes ayurvédiques
  • Pratiques avancées – Jeûne, monodiète et détoxification selon l'Ayurveda

Contenu du cours

MODULE 1 : Introduction à l’alimentation ayurvédique
Plongez au cœur de la sagesse millénaire de l’Ayurvéda. Ce module fondateur présente les origines, les grands principes de santé naturelle, la cosmologie des éléments et les bases philosophiques nécessaires pour comprendre l’alimentation comme acte sacré. Vous découvrirez pourquoi l’Ayurvéda considère le bien-être comme un alignement entre le corps, l’esprit et l’univers.

  • Avertissement / Notes concernant ce cours (Cours PDF)
  • L’Ayurveda : Science de la vie et santé naturelle (Cours PDF)
  • Développement historique de l’Ayurveda dans le monde (Cours PDF)
  • Bienfaits de l’Ayurveda sur le bien-être (Cours PDF)
  • Rythme de vie naturel vs maladies de civilisation (Cours PDF)
  • La crise actuelle et l’importance du retour aux sources (Cours PDF)
  • Principes de la guérison en Ayurveda (Cours PDF)
  • Cosmologie et Philosophie Ayurvédique (Cours PDF)
  • Mahabhuta – Les 5 éléments qui nous constituent (Cours PDF)
  • Les Gunas : Sattva, Rajas et Tamas (qualités de la vie) (Cours PDF)
  • Notions de karma et dharma en lien avec la santé (Cours PDF)

MODULE 2 : Comprendre les Énergies du Corps par les Doshas : Équilibre et Déséquilibre
Apprenez à reconnaître et équilibrer les trois doshas – Vata, Pitta, Kapha – ces énergies fondamentales qui influencent notre physiologie, notre psychologie et nos besoins nutritionnels. Vous comprendrez comment adapter votre rythme de vie, vos repas et vos activités à votre propre constitution.

MODULE 3 : Circulations et tissus du corps
Ce module explore l’anatomie subtile selon l’Ayurvéda : les dhatus (tissus), les srotas (canaux), les ojas, tejas et prana. Vous apprendrez à comprendre la circulation de l’énergie vitale, son impact sur la nutrition et les clés pour nourrir le corps en profondeur.

MODULE 4 : Composantes psycho-corporelles
Un module consacré au lien intime entre le mental, les émotions et la santé. Vous découvrirez les principes de la psychologie ayurvédique, les racines émotionnelles des déséquilibres, et l’importance d’un alignement intérieur pour soutenir la vitalité.

MODULE 5 : Nutrition Ayurvédique et Équilibre Alimentaire
Explorez la puissance des aliments selon leur goût, leur énergie et leur action post-digestive. Ce module vous guide pour choisir les bons aliments selon votre dosha, éviter les combinaisons nocives et intégrer les épices médicinales dans votre cuisine quotidienne.

MODULE 6 : Digestion et Métabolisme – Clé de la Santé Ayurvédique
La digestion est le pilier de la santé en Ayurvéda. Apprenez à évaluer la qualité de votre Agni (feu digestif), à reconnaître les signes de déséquilibre et à prévenir la formation de toxines (Ama). Ce module propose une lecture fine du métabolisme ayurvédique, de l’assimilation à l’élimination.

MODULE 7 : Diagnostic Ayurvédique et Suivi de la Santé
Initiez-vous aux méthodes de diagnostic holistique : prise de pouls, observation de la langue, analyse des urines et selles, lecture de la peau, des yeux et de la voix. Un module essentiel pour comprendre comment individualiser les conseils alimentaires et poser un accompagnement sur-mesure.

MODULE 8 : Pratiques Thérapeutiques et Modes de Vie
Découvrez comment instaurer une routine ayurvédique quotidienne (Dinacharya), pratiquer l’auto-massage (Abhyanga), harmoniser le sommeil et intégrer les outils complémentaires comme le yoga, les mantras, le pranayama. Un module complet pour vivre l’Ayurvéda au quotidien.

MODULE 9 : Aliments spécifiques et remèdes naturels
Ce module présente les plantes médicinales majeures de l’Ayurvéda, leurs propriétés et usages thérapeutiques. Vous apprendrez à intégrer les formules classiques (Triphala, Trikatu, Guggulu) et à utiliser les aliments comme de véritables remèdes de fond dans votre pratique.

MODULE 10 : Plan d’action pour un mode de vie ayurvédique
Mettez en pratique tous les enseignements ! Ce module vous offre un plan alimentaire complet adapté aux constitutions, des conseils de détox, des règles de bonne digestion, des explications sur la viande, les produits laitiers et la perte de poids selon l’Ayurvéda. Il inclut une mise en situation pratique à travers des cas concrets.

MODULE 11 : Examen final et certification
Validez vos connaissances grâce à un examen final, puis recevez votre certification en Nutrition Ayurvédique. Ce module vous permet de faire le point sur vos acquis, de confirmer votre capacité à appliquer les principes enseignés et d’ouvrir la voie à la pratique ou au partage.

Notes et avis de l’apprenant

Encore aucun avis !
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